Policzona Szama
Policzona Szama
  • Видео 259
  • Просмотров 68 321 218
KOFTY NA GRILLA - super szaszłyki
🥗 Sklep, Przepisy: policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię
Robimy KOFTY - szaszłyki z mięsa wołowego z wieloma dodatkami z orientalnym twistem. Zobaczysz sposób na 4 duże szaszłyki nabite na sztylet. Zaskocz rodzinę, gości i znajomych tym wybitnym daniem w zestawie z sałatką ala tabbuleh u mnie w wersji z kaszą pęczak. Do tego sos tzatziki i dostajesz restauracyjne danie, proste do wykonania.
Jeśli oglądasz to po okresie grillowym - wypróbuj przepis w domu w piekarniku.
Co najpiękniejsze w porcji dostajesz całkiem niezłe makro:
⚡️Zestaw z jedną koftą i 1/4 tabbouleh:
470 kcal
41 g białka
45 g węglowodanów
13 g tłuszczów
⚡️Makroskladniki jednej kofty:
270 kcal
35 g białka
11 g węglowodanów
9 ...
Просмотров: 22 855

Видео

JAK PORCJOWAĆ KURCZAKA
Просмотров 32 тыс.День назад
🥗 Skomponuj zdrową kuchnię: policzona-szama.pl/ ​ W odcinku pokażę Wam szybki i prosty sposób na porcjowanie, trybowanie całego kurczaka. Cała instrukcja i proces jest łatwiejsza niż Wam się wydaje. ✅Zapraszam do odcinka z Kurczakiem Pastwiskowym tutaj: ruclips.net/video/vu15ArjmlUk/видео.html 🥗Więcej informacji o naturalnym kurczaku więcej znajdziecie u samego hodowcy: kurczakpastwiskowy.pl/ i...
POSIŁKI z AIR FRYER - Wakacyjne Pomysły do AirFry
Просмотров 47 тыс.14 дней назад
🥗 Sklep, Przepisy: policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ NOWE LunchBOXy od Szamy - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy 🥕Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: policzona-szama.pl/collections/przyprawy ⚡️Użyty sprzęt to Frytkownica beztłuszczowa Sharp AF-GD82AE-B 3600W 4l Wiexej informacji o tym urządzeniu: bit.ly/Szama W odcinku zobaczysz zdrowe posiłki z Air Fryer. Do zrobienia w...
TA HODOWLA KURCZAKÓW CIĘ ZASKOCZY
Просмотров 45 тыс.21 день назад
W odcinku zamieniam się w pracownika ekologicznej hodowli drobiu - jedyne takie miejsce gdzie w naturalny sposób i w wyjątkowych warunkach hoduje się na mięso kurczaka, gęsi, kaczki i perliczki. Zobaczycie praktycznie całodniowy cykl pracy na pastwisku - od dostarczenia wody, karmy po przestawianie ogromnych ptaszników. Wszystkie te czynności są powtarzane każdego dnia. 💡Więcej informacji o odw...
Jak zrobić WĘDLINĘ z INDYKA - Parzona pierś
Просмотров 88 тыс.21 день назад
🥗 Sklep, Przepisy: policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ NOWE LunchBOXy od Szamy - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy 🥕Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: policzona-szama.pl/collections/przyprawy W odcinku pokaże Ci jak zrobić wędlinę z indyka. Dokładnie z piersi indyka. Kilogramowy kawałek mięsa może posłużyć do mega kanapek, makaronów i innych sytuacji gdy tylko potrzebujes...
Czy warto kupić AIR FRY - PLUSY i MINUSY Frytkownicy Beztłuszczowej
Просмотров 192 тыс.Месяц назад
🥗 Sklep, Przepisy: policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ LunchBOXy od Szamy - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy 🌪️Oil Sprayer - Spryskiwacz OLEJU: policzona-szama.pl/products/spryskiwacz-do-oliwy-oleju 🥕Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: policzona-szama.pl/collections/przyprawy W odcinku opowiem czym jest, jak działa AirFry i pomogę odpowiedzieć na pytanie czy warto kupić A...
Kurczak na 5 DNI do LUNCHBOX
Просмотров 81 тыс.Месяц назад
🥗 Sklep, Przepisy: policzona-szama.pl/ ​- skomponuj zdrową kuchnię ✅ NOWE LunchBOXy od Szamy - policzona-szama.pl/collections/lunchboxy 🌪️Linia PRÓŻNIOWA VACUUM: policzona-szama.pl/collections/linia-vacuum 🥕Przyprawy do TUNNINGU Twoich potraw: policzona-szama.pl/collections/przyprawy ⚡Pobierz ten odcinek w formie karty PDF: bit.ly/49WcNus W odcinku zobaczysz moją technikę na najszybsze przyszyk...
Śniadania na słodko
Просмотров 63 тыс.3 месяца назад
Śniadania na słodko
Zdrowa Sałatka z INDYKIEM + Sandwich
Просмотров 45 тыс.3 месяца назад
Zdrowa Sałatka z INDYKIEM Sandwich
Profesjonalny DZIEŃ JEDZENIA 3500 kcal - Samodzielny Catering Dietetyczny
Просмотров 83 тыс.3 месяца назад
Profesjonalny DZIEŃ JEDZENIA 3500 kcal - Samodzielny Catering Dietetyczny
3 ZDROWE POSIŁKI z AIRFRY - Pomysły do frytkownicy beztłuszczowej
Просмотров 112 тыс.3 месяца назад
3 ZDROWE POSIŁKI z AIRFRY - Pomysły do frytkownicy beztłuszczowej
Domowe BAJGLE
Просмотров 65 тыс.4 месяца назад
Domowe BAJGLE
Chiński KURCZAK COCA COLA
Просмотров 64 тыс.4 месяца назад
Chiński KURCZAK COCA COLA
Jedzenie na 3 DNI w 2 h
Просмотров 137 тыс.5 месяцев назад
Jedzenie na 3 DNI w 2 h
Nadziewane PIEROŻKI - imprezowe MINI CALZONE
Просмотров 175 тыс.5 месяцев назад
Nadziewane PIEROŻKI - imprezowe MINI CALZONE
Jak zrobić KARPIA - Karp od A do Z
Просмотров 141 тыс.6 месяцев назад
Jak zrobić KARPIA - Karp od A do Z
Catering Dietetyczny - 3 DNI JEDZENIA / 1800 kcal
Просмотров 121 тыс.6 месяцев назад
Catering Dietetyczny - 3 DNI JEDZENIA / 1800 kcal
Jak zrobić Domowy SCHAB + super kanapki
Просмотров 128 тыс.8 месяцев назад
Jak zrobić Domowy SCHAB super kanapki
JEDNOGARNKOWE posiłki na wynos - pomysły do LunchBOX
Просмотров 98 тыс.8 месяцев назад
JEDNOGARNKOWE posiłki na wynos - pomysły do LunchBOX
Dyniowy Kurczak Curry - 3 x LunchBOX - 621 kcal
Просмотров 52 тыс.8 месяцев назад
Dyniowy Kurczak Curry - 3 x LunchBOX - 621 kcal
Sałatka BIG MAC x3
Просмотров 162 тыс.9 месяцев назад
Sałatka BIG MAC x3
Posiłki DO PRACY I SZKOŁY - Kurczak LunchBOX 3x3 na zimno
Просмотров 136 тыс.9 месяцев назад
Posiłki DO PRACY I SZKOŁY - Kurczak LunchBOX 3x3 na zimno
Hodowla KURCZAKA od A do Z
Просмотров 123 тыс.10 месяцев назад
Hodowla KURCZAKA od A do Z
GIGA OMLET - 6 śniadań z głowy
Просмотров 159 тыс.11 месяцев назад
GIGA OMLET - 6 śniadań z głowy
SIEKANY kurczak, GRILLOWANE warzywa + sos - LETNI LunchBOX x3
Просмотров 80 тыс.11 месяцев назад
SIEKANY kurczak, GRILLOWANE warzywa sos - LETNI LunchBOX x3
Robimy 6 tanich BURGERÓW, które niszczą
Просмотров 136 тыс.Год назад
Robimy 6 tanich BURGERÓW, które niszczą
PLACKI na słono
Просмотров 75 тыс.Год назад
PLACKI na słono
lody z jogurtowej płyty
Просмотров 113 тыс.Год назад
lody z jogurtowej płyty
Robimy CATERING DIETETYCZNY - 3 dni jedzenia 3000 kcal / dzień
Просмотров 245 тыс.Год назад
Robimy CATERING DIETETYCZNY - 3 dni jedzenia 3000 kcal / dzień
CHILI CON CARNE - Na 5 porcji
Просмотров 118 тыс.Год назад
CHILI CON CARNE - Na 5 porcji

Комментарии

  • @alinaricht-797
    @alinaricht-797 17 часов назад

    Przepis rewelacyjny będziemy robić grilla z mężem przychodzą do nas znajomi jak wyszło to napiszę i po proszę o więcej takich przepisów o czywiscie w ramach możliwości pozdrawiam 😊

  • @Redman23246
    @Redman23246 17 часов назад

    NAJLEPSZY MAJONEZ TO WINIARY A MUSZTARDA DO PEGAZ NIE ZAPRASZAM DO DYSKUSJI

  • @GroundMaster24
    @GroundMaster24 20 часов назад

    Panie Robercie, pilkarzem jestes dobrym ale na majonezach niestety sie nie znasz Tylko winiary

  • @saga-malak
    @saga-malak 21 час назад

    Ale wszystkie te air fry'ery sa teflonowe. A teflon to straszna trucizna, zwłaszcza w połączeniu z tłuszczem i temperaturą. Czy można gdzieś dostać jakieś bez teflonu?

    • @PoliczonaSzama
      @PoliczonaSzama 18 часов назад

      To nie są teflony. To zazwyczaj zwykłe powłoki ceramiczne / nieprzywierające

    • @saga-malak
      @saga-malak 17 часов назад

      @@PoliczonaSzama Bo te, które oglądałam w sklepach to były teflony. Ale jeśli mówisz, że są i bez teflonu, to super :)

  • @tdep266
    @tdep266 22 часа назад

    To szampury są. Pozdro.

  • @konofi321
    @konofi321 День назад

    Miazga !!!! ❤❤❤

  • @user-rn6ce7to1c
    @user-rn6ce7to1c День назад

    Po czymś takim ogień z tyłka murowany 24 h

  • @ZajebistyGnojek
    @ZajebistyGnojek День назад

    Da sie to zrobic w domu? 😅

    • @PoliczonaSzama
      @PoliczonaSzama День назад

      Da. W piekarniku

    • @ZajebistyGnojek
      @ZajebistyGnojek 22 часа назад

      @@PoliczonaSzama Oki, dzięki za odpowiedź :D

    • @tasiorq871
      @tasiorq871 22 часа назад

      Jaka temperatura w piekarniku ? ​@@PoliczonaSzama

  • @justina8874
    @justina8874 День назад

    ❤😊

  • @adrian9952
    @adrian9952 День назад

    Lewy 😂

  • @piotrekderlecki9574
    @piotrekderlecki9574 День назад

    Woow gdzie można dostać taki fajny nóż? :D

  • @sebastianjurzysta5551
    @sebastianjurzysta5551 День назад

    O ile rozumiem, że to twoja wariacja na temat koft i wrzucasz tam imbir, majonez czy ketchup które normalnie tam nie wlatują to jajko i bułka? :P Robię często takie rzeczy, możesz być spokojny, trzyma sie na szpadzie bardzo dobrze bez tego, wystarczy dobrze wymasować mięso. 5 min to plan minimum, a najlepiej 10 :).

  • @Orangutann-ch3wj
    @Orangutann-ch3wj День назад

    A zamiast na grilla, moglbym to usmażyć albo upiec?

  • @mati3560
    @mati3560 День назад

    Do dnia dzisiejszego gotuje 21 przepisów z Twoich filmów, tutaj zapowiada się 22. Dzięki za urozmaicenie kuchni i pokazanie, że w prosty sposób można pysznie jeść.

  • @adameski7038
    @adameski7038 День назад

    Z mielonym mięsem z indyka wypali czy będzie za suche ? 😅

    • @Juras1988
      @Juras1988 День назад

      Owiń sobie boczkiem 😂

    • @paulina8219
      @paulina8219 День назад

      Wypali, już robiłam

    • @adameski7038
      @adameski7038 День назад

      @@paulina8219 i dokładnie tak jak z tego przepisu czy jakieś modyfikacje ?

  • @martynatopolska7314
    @martynatopolska7314 День назад

    Moja insulinooporność rączki szanownemu panu całuje 😌😌😌

  • @punkowyswir9878
    @punkowyswir9878 День назад

    Ja używam zajebistych przypraw z sklepu tureckiego z Niemiec no i robię trochę inaczej takie kotleciki :D . Do tego pieczone warzywa pomidor , papryka i cebula i wychodzi petarda :)

  • @br9931
    @br9931 День назад

    Też robiłem z innego przepisu. Warto wrzucić też sumak, jak w oryginalnej wersji.

  • @ateraztak
    @ateraztak День назад

    Skoro kielecki ma musztardę to po co kupujecie majonez? Smakuje tak samo! 😅😅😅

  • @dawidj3248
    @dawidj3248 День назад

    Przepis jak zawsze top ale mistrzu, jedna prośba. Mógłbyś dodawać czym można zastąpić części wołowe, żeby miało to sens? Mieszkam na Podkarpaciu i ciężko u mnie w mieście o dobrej jakości mięso wołowe piona 😎

    • @PoliczonaSzama
      @PoliczonaSzama День назад

      Baranina, jagnięcina lub wersja budget - łopatka wieprzowa

  • @asiaj8544
    @asiaj8544 День назад

    Mega przydatny film ❤

  • @tomasz9249
    @tomasz9249 День назад

    Niemiłe te pozdrowienia w 0:43

  • @carboNORTH
    @carboNORTH День назад

    Na patyczku do szaszłyków Kofta będzie się obracać, warto użyć dwa lub trzy patyczki na porcje.

  • @FarmerPrzodowy
    @FarmerPrzodowy День назад

    08:00 pozdrowienia dla hejterów ;)

  • @SKINIKO_DRASIS
    @SKINIKO_DRASIS День назад

    Tak tak jak Majonez to TYLKO KIELECKI i musztarda i ketchup Oni są najlepsi ❤🇵🇱♥️

  • @MrDeaconix
    @MrDeaconix День назад

    Lewandowski zamiast grać w piłkę to robi sobie grilla! 😮

  • @piotrszygua9922
    @piotrszygua9922 День назад

    Z tym środkowym palcem na początku to sprawa skomplikowana 😂

  • @gacekp
    @gacekp День назад

    Bardzo zaskakujące.

  • @piotrpiko2538
    @piotrpiko2538 День назад

    Gdzie się kupuje miecz

    • @REgamerPRO
      @REgamerPRO День назад

      w wielu sklepach są, ja znalazłem w auchan, ale tez szybko na internecie znajdziesz pod nazwą szampury

  • @koprolity
    @koprolity День назад

    Idealnie by się nadawały też do sprzedaży ulicznej w jakiejś imprezowej okolicy.

    • @PoliczonaSzama
      @PoliczonaSzama День назад

      Chyba otworzę food trucka 😉

    • @DanielDaniel-iq1nm
      @DanielDaniel-iq1nm День назад

      Myślę że miał byś powodzenie z małym własnym punktem o ile niczego byś nie zepsuł nie zmieniał i zawsze przygotował potrawy tak jak nam prezentujesz z takich samy h składników itd

  • @marcinreutowicz6937
    @marcinreutowicz6937 День назад

    Trza zrobić

  • @bubu9392
    @bubu9392 День назад

    Miodzio przepis

  • @katiusha5378
    @katiusha5378 2 дня назад

    Układasz może dietę? Zależy mi na low carb nie za miliony monet i z łatwo dostępnych źródeł np markety najlepiej lidla 😉 Jeśli jesteś sprostać moim oczekiwaniom to kupuję w ciemno taką dietę 😊😅

    • @PoliczonaSzama
      @PoliczonaSzama День назад

      Proszę obserwować kanał, zapisać się na newsletter na stronie i będę informować o takiej usłudze wkrótce.

  • @iwona_iwona
    @iwona_iwona 2 дня назад

    Można zapiec w airfryer?

  • @kasiak.2223
    @kasiak.2223 2 дня назад

    A czy różki zamiast opiekać na patelni można upiec w piekarniku?

  • @tomekc1113
    @tomekc1113 2 дня назад

    Thanks

  • @damian_k97
    @damian_k97 2 дня назад

    Nagraj różnorodne śniadania z Air Fry ;)

  • @Tony_Taborda
    @Tony_Taborda 2 дня назад

    zrobiłem z czerwonym curry bo nie znalazłem nigdzie żółtego i też wyszło kozacko 😁

  • @mkamecki
    @mkamecki 3 дня назад

    Mam air fry ninja dwie komory z czujnikiem i kurczak 1300g wychodzi idealny. Sonda w cycka i wybieram program. Mięsko super soczyste.

  • @zofiastawska6105
    @zofiastawska6105 4 дня назад

    Zaraz po rowerze to u mnie najlepszy zakup życia :) Szczególnie polecam do ryb. 10 minut wystarczy. W tym czasie jakiś ryż czy kasza, więc mogę szybko przygotować świeży i zdrowy posiłek. Szczególnie doceniłam pracując z domu.

    • @janinakowalska514
      @janinakowalska514 22 часа назад

      U mnie to samo, ja się śmieje do męża, że to mój najlepszy prezent od niego. Mam Ovi Philipsa i nie oddam go już nikomu haha

    • @zofiastawska6105
      @zofiastawska6105 21 час назад

      @@janinakowalska514 i ja mam ten model:)

  • @katarzynasmagon9784
    @katarzynasmagon9784 4 дня назад

    Bogacie❤😊

  • @katarzynasmagon9784
    @katarzynasmagon9784 4 дня назад

    Czy ja już mówiłam, że taki mąż to skarb?

  • @PlayerHD3000
    @PlayerHD3000 4 дня назад

    Ogladam cie już od ładnych paru lat i robisz zajebistą robotę 🫡

  • @vernix2023
    @vernix2023 4 дня назад

    Dałeś mi fajny przepis na domową pyszną wędlin, dzięki!

  • @joanna447
    @joanna447 4 дня назад

    Mieszanka meksykańska z biedry?

  • @halinakimak4676
    @halinakimak4676 4 дня назад

    Nie polecam oleju rzepakowego. Lepiej użyć kokosowego...

  • @madmax_0832
    @madmax_0832 4 дня назад

    Szumowiny to wartościowe białko może nie wygląda estetycznie ale polecam zostawiać

  • @szybkilopez2678
    @szybkilopez2678 4 дня назад

    Tam nie pwoinnien być proszek do pieczenia albo soda ?

  • @anitahola4984
    @anitahola4984 4 дня назад

    Wszystko ok do momentu smażenia, wszystko popękało😢

  • @-Wisnia-
    @-Wisnia- 4 дня назад

    Chciałbym mieć taki mięsny, u mnie o taką wołowinę trudno (praktycznie jest sama chuda wołowina...)